貴州007認(rèn)知：一個(gè)強(qiáng)大基礎(chǔ)是多么的重要

古今中外，一個(gè)對(duì)于個(gè)人想做成事情的基礎(chǔ)就是這個(gè)人才有所謂的健康問(wèn)題。

政治、軍事、商業(yè)、科技領(lǐng)域，那些大佬，皆是如此。

一個(gè)人能創(chuàng)造大財(cái)富，除了腦子，真正的核心基礎(chǔ)是一副野獸般強(qiáng)健的身體。

108實(shí)驗(yàn)進(jìn)行到第二階段的今天，我看到自己的變化。

每一步都比過(guò)去有力，頭很暈，冷也不那么怕了。對(duì)美食的誘惑有了一定的抵抗力。

欲望下來(lái)，身體反而有了更好的健康狀態(tài)。

保持下去！

一、該睡睡，該起起。一日兩餐。

二、營(yíng)養(yǎng)，注重優(yōu)質(zhì)營(yíng)養(yǎng)。

三、力量訓(xùn)練、有氧運(yùn)動(dòng)。（007通常會(huì)選擇啞鈴深蹲、俯臥撐、踮腳、吞口水；快走，慢跑。）

四、如果沒(méi)有應(yīng)酬，就一律不主動(dòng)沾酒。